www.onestop.ro  iti aduce PROMOTIILE LUNII NOIEMBRIE  cu reduceri de 20% si  30%   la articole sportive.

Pentru minte sanatoasa  in corp sanatos  se recomanda  cat mai multa miscare. Sportul ne face mai puternici, mai frumosi  si  mai fericiti, pentru ca elibereaza endorfine    hormonul starii de bine.

Onestop.ro – magazinul  tau online   iti pune la  dispozitie  toate  aparatele fitness  pentru a te mentine in forma si a combate celulita.

Ai cele mai bune preturi la :

-  biciclete magnetice si eliptice

- benzi de alergat

- aparate multifunctionale

- accesorii pentru aerobic

Iar pentru relaxarea  si tonifierea  muschilor, va propunem doua aparate de vibromasaj ideale pentru acasa :

-  Aparat vibromasaj inSPORTline Tulip 3829IN , tonifica muschii si este foarte eficient in modelarea coporala si scaderea in greutate

- Aparat vibromasaj inSPORTline Lotos , COMBATE CELULITA  si stimuleaza circulaţia sângelui, relaxează şi maseaza picioarele, mâinile, fesele si spatele

Remodeleaza-ti corpul si scapa de kilogramele in plus intr-un mod sanatos si placut.

Iar in final am pastrat ce era mai bun:

Iti prezentam – Cel mai bun aparat pentru abdomene -

Aparat de abdomene Proform AB Glider, mareste cu 44% numarul de muschi antrenati si arde de 2 ori mai multe calorii comparativ cu aparate similare. AB GLIDER nu este numai aparatul tipic de antrenare al abdomenului, dar asigura antrenament cardio pentru intregul corp dar cu precadere pentru zona abdomenului.

Reducerile  de 20% si 30%  la articolele sportive  sunt valabile toata luna noiembrie.

Comenzile se fac  pe site - www.onestop.ro – si telefonic la 021.539.5000

Specialistii spun ca primul lucru pe care trebuie sa il faci  este sa iti doresti acest lucru cu adevarat. Noi nu ii contrazicem, dar spunem ca este nevoie si de o alimentatie sanatoasa si propriul tau program de antrenament acasa.

Sa spunem ca incepi asa:

- 10 minute de incalzire folosind gantere sau o minge cu banda elastica. Puteti face cate 3 serii a cate 20 de repetari pentru a destinde muschii si a evita intinderile musculare. Un alt exercitiu foarte bun este folosirea stepper-ului.

Apoi  continuam cu abdomene

3 serii a cate 30 de repetari. Stim ca nu sunt foarte placute si colaceii sunt problema cea mai des intalnita in randul  femeilor dar si al barbatilor !

Pentru abdomene va puteti folosi de Banca abdomene Kettler Ab-Former sau le puteti face  pe covor dar aveti grija sa protejati spatele  sau folositi o saltea pentru exercitii.

Probabil pana acum sunteti deja obositi si transpirati, dar nu renuntati! 30 minute de alergare la banda echivaleaza cu 1400 de calorii pierdute ! Chiar si in programele de antrenament la sala este recomandat ca banda sa fie exercitiul de incheiere pentru ca va solicita foarte mult si nu veti mai putea face restul exercitiilor daca va tremura picioarele

Ideea noastra de antrenament acasa este una simpla, tinand cont de spatiul dar si timpul limitat al fiecaruia. Exercitiile descrise mai sus se pot face dimineata sau seara in doar cateva minute. Bineinteles ca puteti alterna exercitiile si in alta ordine sau puteti face un antrenament mult mai complex, in functie de timpul de care dispuneti.

In privinta aparatelor, va facem o recomandare oferid cate  doua optiuni, tinand cont si de spatiu si de investitiile cu  buget limitat:

- Banda de alergare electrica Fit Style D220 la promotie, ocupa putin spatiu si este ideala pentru acasa.

-  Banda de alergare electrica Rovera STAR WALK cu posibilitate de stocare pe verticala sau orizontala si un alt mare avataj- SE LIVREAZA ASAMBLATA

- Bicicleta magnetica DIADORA DB1 este la promotie, avantajul ocuparii unui spatiu mic

- Bicicleta magnetica AB Fit 20565 volanta de 4 Kg si 5 trepte de dificultate

- Stepper Twist inSPORTline Big cu miscare combinata si vertical si orizontal, lucreaza mai multe grupe de muschi

- Stepper inSPORTline Leg Trainer IN 401 lucreaza coapsele si muschii fesieri

- Banca abdomene Kettler Ab-Former recomandam pentru ca usureaza exercitiile si protejeaza spatele

- Aparat pentru abdomene Weider Crunch Trainer

- Gantere de 1 kg pentru exercitii usoare vin la set de 2 la pretul de 26 lei

- Minge masaj si aerobic cu banda elastica combina mai multe exercitii

Pentru exercitiile home recomandam achizitionarea unei saltele, puteti face toate exercitiile cu mai multa usurinta sau o puteti folosi la ora de aerobic.

Daca toate exercitiile descrise mai sus va ingrozesc, mai recomandam ceva foarte placut – o plimbare pe patinoar, un alt mod de a face miscare dar mult mai placut. Unde mai pui ca avem si patine la pret redus!

- Patine pentru patinaj artistic NF 313 pret 79 lei  marimea 30-33

- Patine hochei PW 219 pret 69 lei marimea 33-36

- Patine Worker Fashion Jeans pret 79 lei marimea 41

- Patine hockey Worker Hypos pret 99 lei marimea 39

- Patine de hochei NH550 pret 79 lei marimea 40

- Patine/Role Worker Spring 2 in 1 pret 79 lei marimea S (30-33)

Pentru o conditie fizica buna, bicicleta este ideala, aceasta ajuta la pierderea kilogramelor, intarirea picioarelor si abdomenului.

Bicicleta mecanica functioneaza cu un mecanism asemanator unei biciclete de strada, miscarea fiind data de sistemul curea fara volanta.

Un exemplu in acest sens il constituie bicicleta fitness Ab Fit 1310 – Negru, bicicleta care suporta 80 kg si este destinata utilizarii casnice.

Bicicleta mecanica este mai putin puternica de aceea este recomandata pentru utilizarea in tratamente de recuperare sau antrenamente usoare.

La Bicicleta magnetica miscarea este data de un sistem magnetic  fiind recomandata pentru un antrenament intens: acasa sau la salile de fitness.

O bicicleta magnetica presupune mai multe treptele de rezistenta date de greutatea volantei. O volanta cu o greutate mai mare va impune o rezistenta mai mare.

Bicicleta magnetica verticala Lifegear 20410 este destinata utilizarii casnice si suporta o greutate maxima de 90 kg. Pe site-ul www.OneStop.ro o gasiti la pretul de 420 lei cu tva inclus.

Bicicleta magnetica DIADORA DB1 Black Line suporta 100 kg si costa 699 lei.

Cand cauti sa alegi o bicicleta te uiti sa vezi ca saua este reglabila pe inaltime. Functiile computerului ar trebui sa iti arate minim distanta,timp si calorii.

Atat bicicleta Diadora DB1 cat si Naf Insportline au aceste caracteristici.

Bicicleta magnetica Naf inSPORTline costa 929 lei si asigura o greutate maxima de 130 kg.

Diferenta dintre bicicletele mecanice si cele magnetice este modul de franare.

La bicicletele magnetice pedalele se opresc instantaneu in momentul in care te opresti din pedalat.

La bicicletele mecanice, frana functioneaza prin frecare si pedalele se mai invart de cateva ori, in virtutea inertiei.

Dezavantajul bicicletelor mecanice o reprezinta cureaua, care la un moment dat se uzeaza de la pedalat si se schimba.

In plus pedalatul se face in hopuri. La bicicleta magnetica pedalatul este mai natural, iar franarea se face aproape instantaneu.

In concluzie, bicicletele magnetice sunt mai fiabile, mai silentioase dar si mai scumpe.

O forma simpla a biciletei este bicicleta eliptica, care este formata dintr-o roata magnetica, pedale, un calculator care arata informatiile utile si un “ghidon” de care utilizatorul se poate tine in timpul exercitiilor.

Bicicleta eliptica antreneaza mai multe grupe de muschi deoarece utilizatorul sta in picioare si isi misca tot corpul in timp ce pe bicicleta clasica stai jos.

Astfel spus, bicicleta eliptica arde mai multe calorii si in plus, nu distruge incheieturile (ca o banda de alergare).

Bicicleta eliptica inSPORTline Orbitrack Air I – suporta o greutate de 100 kg, este destinata utilizarii casnice si o gasiti pe site-ul www.OneStop.ro la pretul de 599 lei.

Bicicleta eliptica magnetica Diadora DX2 Black Line -suporta o greutate de 120 kg, este destinata utilizarii casnice si o gasiti pe site-ul www.OneStop.ro la pretul de 1299 lei.

Bicicleta eliptica AB Fit 401E – 804,95 Lei

Bicicleta eliptica Kettler Verso 100 – 1.593,90 Lei

Bicicleta magnetica Kettler Paso 100 – 942,48 Lei

Avem o veste proasta: nu va vom da aici reteta pentru slabit 10 kg in 5 zile. Asta pentru ca este pur si simplu nesanatos. Sigur, exista variante, majoritatea tin de infometare, dar mai mult va faceti rau decat bine (si asta o spun doctorii).

S-ar putea totusi sa fiti puse in situatia de a slabi in foarte scurt timp. De ce? Pentru ca se apropie Sarbatorile si trebuie sa aveti o silueta de invidiat. Prinse cu problemele de zi cu zi, nu ati avut timp sa va ocupati de acest aspect pana acum. Totusi, am cazut de acord ca nu e cea mai buna idee sa slabiti in timp record, in ultimele saptamani dinainte de Sarbatori. Cum trebuie procedat totusi?

Simplu! Incepeti de acum un program alimentar dietetic si in acelasi timp faceti mult sport. La partea cu sportul o sa fie mai greu, deja s-a dat startul pentru pregatirile de Sarbatori: deadline-uri la serviciu, curatenie si decorarea casei, goana dupa cadouri etc. Unde mai e timp de alergat la sala, de facut sport cel putin 2-3 ore pe saptamana?

Ei bine, nu este neaparat necesar sa faceti sport la sala. Puteti sa economisiti timp facand activitate fizica chiar acasa. Pe scurt, iata oferta noastra speciala pentru sfarsitul anului:

Biciclete fitness – de la 199 lei

Benzi de alergare – de la 529 lei

Steppere – de la 134 lei

Aparate multifunctionale – de la 817 lei

Costum de sauna – 38 lei

Aparat de vibromasaj – 796 lei

Iar daca vorbim de sport si infrumusetare, e bine sa nu uitati de ingrijirea corpului cu creme, geluri de dus, exfoliante, unturi de corp si uleiuri de masaj.

Anul acesta, Revelionul te gaseste stralucind de frumusete!